Bagaimana teknik Pomodoro dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja

Bagaimana teknik Pomodoro dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja

Orang tidak perlu takut untuk bereksperimen dan melihat pola waktu yang cocok untuk mereka. Dua puluh lima menit adalah durasi sesi Pomodoro yang disarankan untuk hasil maksimal dan didasarkan pada beberapa percobaan dan eksperimen yang berbeda. Namun, orang dapat menyesuaikannya menjadi 15 menit kerja tanpa gangguan jika 25 menit terlalu lama, atau 50 menit dengan istirahat 10 menit jika mereka lebih suka bekerja tanpa gangguan untuk waktu yang lebih lama.

  1. Beristirahatlah selama lima menit untuk melepas lelah

Saat alarm berbunyi, istirahatlah selama lima menit untuk bersantai. Menjauh dari meja dan mengistirahatkan mata Anda dapat membantu memulihkan tenaga dengan cepat sebelum melakukan pekerjaan lain tanpa gangguan. Orang juga bisa memanfaatkan waktu rehat untuk mendapatkan snack, membalas pesan, mengecek media sosial, atau email kantor, dan aktivitas lainnya untuk menghilangkan stres.

  1. Ulangi prosesnya dan sesuaikan tekniknya dengan kebutuhan Anda

Ketika istirahat selesai, saatnya untuk mengulangi seluruh proses lagi sampai semua tugas selesai. Setelah empat siklus teknik Pomodoro, istirahat lebih lama 20 hingga 30 menit.

Dianjurkan untuk mencatat berapa banyak interval yang digunakan untuk menyelesaikan setiap tugas dan melihat apakah menyesuaikan periode waktu dapat membantu produktivitas.

Manfaat menggunakan teknik Pomodoro di tempat kerja

Ada berbagai alasan mengapa banyak yang menggunakan teknik Pomodoro saat bekerja, belajar, atau bahkan menjalankan tugas di sekitar rumah:

Info