Yang Perlu Diketahui Pekerja Tentang Jalan Menuju Pemulihan – LaborPress

New York, NY – Jelas bahwa beberapa pergumulan yang kita hadapi bersifat gelap dan pribadi. Juga jelas bahwa mencari bantuan bisa sangat merendahkan hati dan menantang secara pribadi. Tidak dapat disangkal bahwa gangguan penyalahgunaan zat dan alkohol adalah masalah serius di negara kita. Ada stigma yang melekat pada masalah ini dan apakah di rumah atau di tempat kerja, topik pemulihan sensitif terhadap intinya. Bagaimanapun, perjuangan itu nyata dan seringkali mematikan.

Untungnya, ada program pemulihan berbasis bukti yang tersedia. Namun, seringkali bisa menjadi tantangan untuk menemukan tingkat dukungan yang tepat. Tidak semua perjuangan itu sama. Kita semua unik dengan cara kita sendiri. Oleh karena itu, tidak semua kebutuhan kita sama, dan tidak semua masalah kita memerlukan rencana yang sama. Ada orang-orang yang berjuang secara berbeda; oleh karena itu, ada orang-orang yang akan mendapat manfaat dari berbagai tingkat perawatan. Juga akan ada orang-orang yang akan mendapat manfaat dari berbagai cara pengobatan. Either way, tujuan utamanya adalah untuk mencari perbaikan. HAIr, seperti kata pepatah, “Kami berjuang untuk kemajuan, bukan kesempurnaan.”

Perlu diingat, penting untuk dipahami bahwa slip up akan terjadi. “Relaps” sering menjadi bagian dari proses. Namun, kambuh tidak berarti pemulihan tidak mungkin dilakukan. Sebaliknya, itu berarti proses pemulihan membutuhkan perhatian. Mungkin perubahan arah dapat membantu mengatasi tantangan? Jika ragu, selalu cari bantuan yang tepat dan temukan orang yang tepat untuk diajak bicara.

Sebagai seorang spesialis dan sebagai orang dalam pemulihan dengan lebih dari 30 tahun ketenangan terus menerus, saya tahu bahwa dorongan sering menentang alasan. Meskipun penyalahgunaan zat dan alkohol dapat mengarah pada hasil yang merendahkan — rasa malu dan degradasi akan sering membawa kita pada gagasan “lebih banyak”. Oleh karena itu, tujuannya adalah untuk menghindari pemikiran berbasis rasa takut dan malu. Kita harus belajar mengganti pikiran yang bermasalah dengan yang positif. Kita harus berusaha menuju perbaikan setiap hari. Yang tidak mudah, terutama di awal. Tapi itu menjadi lebih baik

Ada pepatah lain yang mengatakan, “Satu terlalu banyak dan seribu tidak pernah cukup.” Pepatah inilah yang mengajari saya patologi gangguan penyalahgunaan. Pepatah inilah yang mengajari saya tentang ketidakberdayaan pribadi; namun, pepatah inilah yang mengajari saya bahwa pemberdayaan dimulai begitu saya memilih untuk menghindari “yang pertama” itu. Ini adalah sesuatu yang dapat dikaitkan dengan hal-hal lain seperti makanan, atau perilaku kompulsif atau adiktif lainnya.

Tujuannya adalah untuk merasa lebih baik. Kamu ingin menjadi baik. Tapi paksaan memberitahu Anda bahwa tidak ada cara lain; tidak ada pilihan lain — dan kami mengulangi siklus itu. Tapi jangan patah semangat – Tdi sini adalah bantuan.

Memang, akan salah untuk mengatakan bahwa pemulihan selalu berhasil. Tidak semua orang akan tetap pada jalurnya. Ini adalah masalah kesehatan mental; ini adalah masalah chemistry, bukan karakter pribadi. Sayangnya, beberapa akan berjuang lebih keras dan lebih lama dari yang lain. Memang benar bahwa ada orang-orang yang menemukan diri mereka tidak dapat pulih. Tetapi ada orang-orang yang telah menentang rintangan dan mengubah hidup mereka sepenuhnya.

Seperti resep sukses lainnya, bahan-bahannya unik untuk setiap individu. Dan untuk pemulihan, rencananya adalah menemukan komponen yang tepat yang bekerja paling baik. Ini berarti menghindari ide-ide intimidasi dari stigma. Hindari komentar bodoh atau tidak mendidik dari mereka yang tidak mengerti. Pertahankan jaringan sumber daya yang bermanfaat. Cari sponsor atau mentor. Pahami bahwa ada berbagai jalur menuju pemulihan. Sebagai seseorang yang telah berjuang dengan tantangan yang sama dalam hidup saya sendiri, saran terbaik saya adalah menemukan jalur yang paling cocok untuk Anda.

Percaya padaku. Anda akan senang melakukannya.

Ben Kimmel adalah anggota yang bangga dari IUOE Local 94, serta Penulis, Penulis di thewrittenaddiction.com, Instruktur Pertolongan Pertama Kesehatan Mental, Pelatih Ketergantungan dan Pemulihan Bersertifikat, Pelatih Kehidupan Profesional Bersertifikat, dan Advokat Peer & Wellness. Ben bisa dihubungi di [email protected]

Info